1 นิสัยเล็กๆ ที่ทำแล้วชีวิตจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน

อีกหนึ่งปีกำลังจะผ่านไป และทุกปีใหม่ เราจะมี New Year Resolution เป้าหมายของแต่ละปีที่เราอยากทำให้ได้ใช่ไหม ที่ผ่านมาใครตั้งเป้าหมายใหญ่ๆ ไว้ แต่ยังทำไม่ได้ ไม่ต้องท้อใจไป เพราะทุกคนก็เป็นอย่างนั้น น่าแปลกไหมคะ ยิ่งเป้าหมายดูใหญ่ ความรู้สึกว่าไกลเกินเอื้อมก็จะยิ่งมากเท่านั้น ตามมาด้วยความรู้สึกท้อแท้และขี้เกียจ สุดท้ายก็จะกลับไปอยู่กับอะไรเดิมๆ ปีใหม่ปีนี้ เราเลยอยากขอชวนคุณมาตั้งเป้าหมายเล็กๆ กันค่ะ เป็นเรื่องเล็กๆ ที่จะพาเราไปสู่ความยิ่งใหญ่และความภูมิใจในตัวเองที่สุดเลยล่ะ เรื่องนี้เราไม่ได้พูดเองนะ ในหนังสือ Atomic Habits ของ James Clear หนึ่งในหนังสือขายดีติดอันดับหนึ่งของโลกได้เขียนไว้ว่า “ถ้าเราฝึกพัฒนาตัวเองวันละ 1% ทุกวันเป็นเวลา 1 ปี ผลที่ได้คือเราจะก้าวหน้ากว่าเดิม 37 % ตรงกันข้าม ถ้าเราทำตัวแย่ลง 1% ทุกวัน นิสัยดีๆ ก็จะหายไปจนไม่เหลือเลย” แหม ก็คงไม่มีผู้หญิงเก่งคนไหนอยากหยุดพัฒนาตัวเองหรือทำตัวเองให้แย่ลงทุกวันหรอกจริงไหมคะ เพราะฉะนั้น ลองเริ่มมาทำตามลิสต์ที่เราแนะนำและฝึกไปพร้อมๆ กันเถอะ รับรองว่าถ้าทำได้ ในหนึ่งปีนี้ ชีวิตเปลี่ยนแน่นอนค่ะ

นิสัยที่ New Year Resolution #1 : หยุดกดปุ่ม Snooze แล้วตื่นให้ตรงเวลา
รู้ไหม ชีวิตดีขึ้นได้ เพียงแค่ตื่นตามเวลาที่นาฬิกาปลุกดัง การกดปิดนาฬิกาปลุกอาจจะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็ก แต่รู้ไหมว่าการนอนต่ออีกแค่เพียงห้านาที อาจจะทำให้เราพลาดบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตได้ค่ะ มีการวิจัยว่าคนอเมริกัน 57% กดปุ่ม Snooze ทุกครั้งที่นาฬิกาปลุกดัง คุณล่ะคะ เป็นกันรึเปล่า? การผ่อนปรนกับตัวเองในเรื่องเล็กๆ เช่น ขอนอนต่ออีกสัก 5 นาที จะทำให้เราผ่อนปรนกับเรื่องอื่นๆ ได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นการตื่นทันทีที่เสียงนาฬิกาปลุกดังจึงเป็นเรื่องที่ต้องทำ ถ้าเราอยากเริ่มปรับนิสัยตัวเองค่ะ นั่นคือการให้คำมั่นสัญญากับตัวเอง (และต้องทำให้ได้) ที่จะไม่กดปุ่ม Snooze ทั้งหมดนี้ ไม่เกี่ยวว่าเราต้องตื่นกี่โมงหรอกนะคะ แต่เป็นเรื่องเล็กๆ ที่จะฝึกนิสัย “ต้องทำให้ได้” ของเราต่างหากล่ะ

If you looking OPPORTUNITY for money you must go to website at ufa

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *