ท้องผูก เรื่องอึดอัดของว่าที่คุณแม่

ปัจจัยที่ทำให้มี คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูก
ลำไส้ทำงานเปลี่ยนแปลงมีผลจากการตั้งครรภ์
รับประทานอาหารที่มีกากใยน้อย
ขาดการออกกำลังกาย
ลำไส้ทำงานแปรปรวน
มีลักษณะนิสัยการขับถ่ายที่ไม่ถูกต้อง
การรับประทานวิตามินบางชนิดมีผลข้างเคียงที่ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ท้องผูกได้ เช่น การรับประทานวิตามินจำพวกธาตุเหล็ก และแคลเซียม
เมื่อท้องผูกและต้องเบ่งจะเป็นอันตรายกับลูกในครรภ์ หรือไม่?
ในการเบ่งถ่ายอุจจาระ หากเป็นการออกแรงปกติ ไม่ใช่การเบ่งที่รุนแรง และไม่มีเลือดออกทางช่องคลอด ก็จะไม่ส่งผลกระทบกับลูกน้อย แต่คุณแม่อย่าลืมว่าการออกแรงเบ่งขับถ่ายมากๆ ไม่ส่งผลดีแต่อย่างใด อาจทำให้เกิดริดสีดวงทวารได้

ท้องผูก..ชนวนหลักริดสีดวงทวารหนักของคุณแม่ตั้งครรภ์
เมื่อตั้งครรภ์ มดลูกจะขยายไปเบียดเส้นเลือดดำที่ทวารหนัก จึงเป็นที่มาของริดซี่ หรือริดสีดวงทวารหนัก ซึ่งมีลักษณะอาการ คือ เป็นก้อนยื่นออกมาจากทวารหนัก ขณะอุจจาระทั้งมีเลือดสดออกมาตามหลังอุจจาระรอบๆ ทวารหนักเปียกแฉะ และคัน หากมีการอักเสบจะเจ็บปวดบริเวณทวารหนักได้ และกลายเป็นปัญหาสร้างความไม่สบายใจให้คุณแม่ตั้งครรภ์ เพื่อหลีกเลี่ยงริดสีดวงทวารหนักได้ โดยการป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องผูก

วิธีห่างไกลจากอาการท้องผูก
ปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตด้วยการรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงมากขึ้น
ดื่มน้ำให้เพียงพอ 6-8 แก้ว ต่อวัน
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคาแฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม
ออกกำลังกายอย่างเหมาะสมสำหรับการตั้งครรภ์ทุกวัน
สร้างสุขกษณะนิสัยการขับถ่ายอุจจาระที่ดี
ไม่ควรนั่งเบ่งถ่ายเป็นเวลานาน
ไม่ควรเบ่งถ่ายอุจจาระแรงเกินไป
ปัญหาเรื่องอาการท้องผูก เมื่อเกิดขึ้นจะสร้างความรำคาญใจในชีวิตประจำวัน ถ้าคุณแม่ให้ความสำคัญด้านโภชนาการ และการใช้ชีวิตเกี่ยวกับระบบขับถ่ายตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ ก็จะช่วยลดปัญหาท้องผูกได้ด้วยอีกทางหนึ่ง

แทง ufabet

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *