ทำอย่างไรในช่วงโควิด -19 ระบาด 3 วิธี วิ่งใน สวนสาธารณะ

ช่วงที่มีโรคระบาดแบบนี้ การวิ่งในที่ สวนสาธารณะ ทำให้หลายๆ คนอยากที่จะดูแลตัวเองให้แข็งแรงเพื่อให้สามารถต่อสู้กับโรคภัยต่างๆ ได้ อย่างเช่นการระบาดของโรคโควิด นั้น ทำให้เราเห็นเลยว่าผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงนั้น สามารถที่จะต่อสู้กับโรคได้ดีกว่าผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ
พอเข้าช่วงผ่อนปรนมาตรการล็อกดาวน์จึงทำให้บางคนลุกขึ้นมาออกกำลังกาย อย่างการวิ่งในสวนสาธารณะก็เป็นอีกกิจกรรมที่ช่วยให้เรามีสุขภาพดี นอกจากนี้การออกกำลังด้วยการวิ่งยังเป็นการลดน้ำหนักไปในตัวได้อีกด้วย  แต่ถึงแม้จะเข้าช่วงผ่อนปรน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าโรคโควิด-19 นั้นจะหายไปจากบ้านของเราแล้ว กลับกันโรคนี้ก็ยังคงระบาดอย่างต่อเนื่องหากเราไม่ป้องกันตัวเองให้ดี ก็มีโอกาสติดเชื้อได้ บางคนจึงตัดสินใจว่าจะวิ่งโดยการใส่หน้ากากอนามัยไปด้วย แต่กลายเป็นว่ายิ่งสร้างความอันตรายให้กับเรามากกว่าเดิม แล้วเราจะมีวิธีอะไรบ้างในการป้องกันตัวเองไม่ให้ติดโควิดหากต้องการออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะ วันนี้เรามี 3 วิธีมาฝากกัน อ่านเพิ่มเติม

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *