อาหาร สำหรับ ชาว กรุ๊ปเลือด เอ (A)

กรุ๊ปเลือดเอ สืบทอดสายเลือดมาจากกลุ่มมนุษย์ที่เริ่มตั้งรกรากถิ่นฐาน เรียนรู้การปลูกพืชกสิกรรม
ชาวกรุ๊ปเลือดเอ จึงถูกขนานนามว่า ชาวนา ชาวไร่

ชาวกรุ๊ปเลือดเอเป็นนักอนุรักษ์นิยม เป็นคนสงบเสงี่ยม พูดน้อย มีความอดทนอดกลั้นเป็นเลิศ
แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นคนมีมาตรฐานในชีวิตสูง เป็นคนที่ชอบทำอะไรก็ตามจะต้องลงตัวและสมบูรณ์แบบทุกอย่าง
ซึ่งลักษณะนิสัยเช่นนี้จึงทำให้คน กรุ๊ปเลือดเอ เป็นคนซีเรียส และเครียดได้ง่ายกว่ากรุ๊ปเลือดอื่นๆ

ชาวกรุ๊ปเลือดเอเป็นคนที่นับได้ว่ามีสายเลือดของศิลปินมากกว่ากรุ๊ปเลือดใด
พวกเขามีความคิดสร้างสรรค์อยู่เสมอ และมีความอ่อนไหวทางอารมณ์ได้ง่าย ขี้อาย มีความซื่อสัตย์และจริงใจ
และถึงแม้ว่าจะมีอารมณ์ศิลปินอย่างไร แต่เรื่องเวลาแล้วชาวกรุ๊ปเลือดเอรักษาเวลาได้ดี ตรงต่อเวลา

ข้อเสียสำหรับชาวกรุ๊ปเลือดเอคือ เป็นคนที่หัวรั้นดื้อดึง แข็งกระด้าง และยังเป็นคนที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเองมาก
ครุ่นคิดแต่เรื่องของตนเอง ขาดความมั่นใจในตนเอง จนบางครั้งถูกผู้อื่นครอบงำ ความคิดได้ง่ายๆ
และเป็นคนที่เครียดง่าย เนื่องจากทำอะไรต้องถูกต้องตามแผนหรือสมบูรณ์แบบ

บุคคลสำคัญที่มีกรุ๊ปเลือดเอ ได้แก่ อดอล์ฟ ฮิตเลอร์, จอร์ช ดับเบิลยู บุช, โอเจซิมป์สัน,
บริตนีย์ สเปียส์, ริชาร์ด นิกสัน, อลัน อันดา เป็นต้น

สุขภาพร่างกายทั่วไป

ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือดเอและมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง จะมีสุขภาพสมสัดส่วน กล้ามเนื้อฟิตและแข็งแรง
เพราะมีระบบการเผาผลาญที่ทำงานได้ดีเป็นปกติ และมีระบบภูมิคุ้มกันร่างกายที่แข็งแรง
ส่วนระบบการย่อยอาหารนั้นชาวกรุ๊ปเลือดเอมีกรดในกระเพาะน้อย จึงเหมาะแก่การรับประทานอาหารมังสวิรัติ

สำหรับชาวกรุ๊ปเลือดเอที่ประสบปัญหาเรื่องสุขภาพไม่แข็งแรง
โดยส่วนใหญ่ชาวกรุ๊ปเลือดเอมักจะเสียงต่อโรคหัวใจ โรคมะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง
จนไปถึงโรคภัยเล็กๆ อย่างไข้หวัด และน้ำหนักเกิน สาเหตุความเจ็บป่วยเหล่านี้เกิดจากการรับประทานอาหาร
ที่ไม่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด เช่น อาจจะรับประทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์สูง ซึ่งทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ลำบาก
ทำให้เลือดลำเลียงอาหารไปยังเซลล์อวัยวะในร่างกายได้น้อย ภูมิต้านทานลดลง จึงเสี่ยงต่อโรคภัยมากขึ้น

หากคุณพบว่าตัวเองมีอาการดังต่อไปนี้ ปวดศีรษะบ่อยๆ ปัญหาเรื่องผิวพรรณ เช่น สิว ผื่นคัน
ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น ความดันโลหิตต่ำ อุจจาระมีกลิ่นเหม็นผิดปกติ อาการเหล่านี้แสดงให้เห็นว่า
สุขภาพร่างกายของคุณเริ่มมีปัญหา หรืออาจเป็นอาการบ่งบอกถึงโรคบางโรคได้
การรับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ ซึ่งเน้นรับประทานผัก ผลไม้ ปลา โปรตีนจากเต้าหู้
จะช่วยให้ร่างกายปลอดโรคและช่วยรักษาน้ำหนักให้คงที่ เนื่องจากระบบย่อยอาหารสามารถทำงานได้ดี
และเลือดสามารถส่งต่อสารอาหารไปยังอวัยวะของร่างกายได้ครบถ้วน

โภชนาการสำหรับชาวกรุ๊ปเลือดเอ
การรับประทานอาหารแบบมังสวิรัติ รับประทานธัญพืช ผัก ผลไม้ ปลา เต้าหู้ เป็นพื้นฐาน
เป็นอาหารที่เหมาะสมสำหรับกรุ๊ปเลือดเอเป็นอย่างยิ่ง เนื่องด้วยชาวกรุ๊ปเลือดเอมีกรดในกระเพาะน้อย
และไม่สามารถย่อยหรือเผาผลาญโปรตีนสูงจากสัตว์ได้เพียงพอ หรือแม้แต่การรับประทาน
อาหารจำพวกผลิตภัณฑ์นมทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดี และอาจนำมาซึ่งการแพ้อาหาร
รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนมได้ด้วย การเน้นรับประทานผัก ปลา จึงเป็นอาหารที่เหมาะสมที่สุด
สำหรับชาวกรุ๊ปเลือดเอ และช่วยการลดน้ำหนักได้ผลสำเร็จ

โภชนาการอาหารสำหรับชาวกรุ๊ปเลือดเอนั้น สามารถแบ่งแยกออกเป็นหมวดหมู่ได้ดังนี้

1. หมวดแป้งและคาร์โบไฮเดรต
อาหารที่เหมาะสม : ผลิตภัณฑ์จากข้าว บะหมี่โซบะ แป้ง ข้าวไรย์ แป้งข้าวโอ๊ต ขนมปังข้าวโอ๊ต
อาหารที่รับประทานได้บางโอกาส : ข้าวบาร์เลย์ แป้งข้าวโพด คอร์นเฟลก ป๊อปคอร์น
ขนมปังข้าวไรย์ แป้งข้าวสาลี ขนมปังโฮลวีต ข้างฟ่าง มัฟฟินข้าวโพด
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง : อิงลิชมัฟฟิน จมูกข้าวสาลี

2. หมวดเนื้อสัตว์
อาหารที่เหมาะสม : ไม่มี (เนื่องจากกรดในกระเพาะย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ได้ยาก)
อาหารที่รับประทานได้บางโอกาส : ไก่ ไก่งวง นกกระจอกเทศ ห่าน นกพิราบ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง : เนื้อวัว แกะ เป็ด ห่าน หมู เบคอน แฮม กระต่าย กวาง เครื่องในสัตว์

3. หมวดอาหารทะเล
อาหารที่เหมาะสม : แซลมอน ปลาเนื้อขาว หอยทาก ปลาเทราต์ทะเล ปลาซาร์ดีน
ปลาเรนโบว์เทราต์ ปลากะพงแดง ปลาแมคเคอเรล ปลาค็อด ปลาซิล ปลาอินทรี
อาหารที่รับประทานได้บางโอกาส : ปลาจะละเม็ด ปลากะพง ปลาจวด ปลาทับทิม
ปลากระบอก ปลาฉลาม ปลาดาบ ปลาหางเหลือง ปลาเนื้ออ่อน
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง : ปลาไหล ปลาลิ้นหมา ปลาแมว ปลาน้ำดอกไม้
ปลาหมึกยักษ์ ปลาหมึก กุ้ง หอยนางลม หอยตลับ หอยแมลงภู่ ปลาเฮอร์ริ่ง
ลอบสเตอร์ กบ ปลาดุก คาเวียร์

4. หมวดไขมัน
อาหารที่เหมาะสม : น้ำมันเมล็ดลิน (เมล็ดเฟลกซ์) น้ำมันสกัดจากวอลนัต น้ำมันมะกอก
อาหารที่รับประทานได้บางโอกาส : น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันงา น้ำมันเมล็ดทานตะวัน
น้ำมันจากดอกคำฝอย น้ำมันตับปลา น้ำมันคาโนลา น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง : น้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วลิสง น้ำมันมะพร้าว น้ำมันละหุ่ง

5. หมวดนม เนย และไข่
อาหารที่เหมาะสม : ไม่มี (เนื่องจากทำให้ระบบเมตาบอลิซึมทำงานช้า ทำให้อ้วนง่าย)
อาหารที่รับประทานได้บางโอกาส : ไข่เป็ด ไข่ไก่ นมแพะ เนยแข็งจากแพะ ซาวครีมไร้ไขมัน โยเกิร์ต
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง : เนย ครีมชีส เนยแข็งอีดัม เนยแข็งกัวดา นมวัว เชอร์เบต ไอศกรีม
และอาหารที่ประกอบด้วยนมวัว

If you looking OPPORTUNITY for money you must go to website at ufa

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *